Rekomenduojamas svorio prieaugis nėštumo metu pagal KMI prieš nėštumą ir savaitę; dvynių nėštumo normos.
Svarbiausi faktai
- KMI 18,5–24,9 · normalus svoris, vienas vaisius
- 11,5–16 kg
- KMI 25–29,9 · antsvoris
- 7–11,5 kg
- KMI ≥ 30 · nutukimas
- 5–9 kg
- KMI < 18,5 · per mažas svoris
- 12,5–18 kg
- I trimestras · iš viso iki 13 sav.
- 0,5–2 kg
- Dvyniai · normalaus KMI moteriai
- 17–25 kg
Kaip skaičiuojamas rekomenduojamas svorio prieaugis nėštumo metu?
Skaičiuoklė taiko IOM (JAV Medicinos instituto) 2009 m. gaires, kurias naudoja ACOG ir Lietuvos akušeriai. Ribos priklauso tik nuo KMI prieš nėštumą.
Prieaugio skaičiavimo formulė
KMI prieš nėštumą = Svoris (kg) ÷ Ūgis² (m) – pagal jį parenkama IOM klasė.
Rekomenduojamas svoris dabar (kg) = Svoris prieš nėštumą (kg) + Tos savaitės prieaugis (kg)
| KMI prieš nėštumą | Vienas vaisius | Per savaitę (nuo 14 sav.) | Dvyniai |
|---|
| Per mažas svoris (KMI < 18,5) | 12,5–18 kg | 0,44–0,58 kg | nėra duomenų |
| Normalus svoris (KMI 18,5–24,9) | 11,5–16 kg | 0,35–0,50 kg | 17–25 kg |
| Antsvoris (KMI 25–29,9) | 7–11,5 kg | 0,23–0,33 kg | 14–23 kg |
| Nutukimas (KMI ≥ 30) | 5–9 kg | 0,17–0,27 kg | 11–19 kg |
Kaip gaunamas prieaugis konkrečiai savaitei?
Iki 13 savaitės IOM numato tik 0,5–2 kg. Nuo 14 iki 40 savaitės prieaugis skaičiuojamas tiesiškai, kad 40-ą savaitę pasiektų visą rekomenduojamą intervalą.
Pavyzdys
165 cm, 60 kg prieš nėštumą: KMI 22,0 – normalus svoris, visas prieaugis 11,5–16 kg.
20 savaitę rekomenduojama būti priaugus 3,4–5,6 kg, t. y. sverti 63,4–65,6 kg.
Kodėl svarbu neperžengti ribų?
- Per mažas prieaugis – didesnė priešlaikinio gimdymo ir mažo gimimo svorio rizika.
- Per didelis – gestacinis diabetas, cezario pjūvis, didelis kūdikis, sunkiau grąžinamas svoris po gimdymo.
Ko skaičiuoklė nedaro
Ji nevertina edemų, vaisiaus dydžio ar ligų, nekeičia gydytojo rekomendacijų ir netinka trynukų nėštumui. Nėštumo savaitei ir gimdymo datai skirta nėštumo skaičiuoklė.
Dažni klausimai
Kiek kilogramų galima priaugti per nėštumą?
Normalaus KMI (18,5–24,9) moteriai IOM rekomenduoja 11,5–16 kg, esant antsvoriui 7–11,5 kg, nutukimui 5–9 kg, per mažam svoriui 12,5–18 kg.
Kiek svorio priaugama per savaitę nėštumo metu?
Pirmame trimestre iš viso 0,5–2 kg. Nuo 14 savaitės normalaus KMI moteriai – apie 0,35–0,5 kg per savaitę, esant antsvoriui 0,23–0,33 kg, nutukimui 0,17–0,27 kg.
Kiek priaugti laukiantis dvynių?
IOM dvynių ribos: normalaus KMI – 17–25 kg, antsvorio – 14–23 kg, nutukimo – 11–19 kg. Per mažo svorio moterims atskirų rekomendacijų nėra.
Iš ko susideda priaugtas svoris?
Išnešioto nėštumo pabaigoje kūdikis sveria apie 3,5 kg, placenta 0,7 kg, vaisiaus vandenys 0,8 kg, gimda 0,9 kg, krūtys 0,4 kg, kraujas 1,2 kg, skysčiai 1,5 kg, riebalų atsargos 2–4 kg.
Ką daryti, jei priaugau daugiau nei rekomenduojama?
Nėštumo metu svorio mesti nerekomenduojama. Aptarkite mitybą ir fizinį aktyvumą su gydytoju ar akušere per kitą planinį vizitą – tikslas yra sulėtinti prieaugį, ne jį mažinti.
Ar KMI skaičiuojamas nuo svorio prieš nėštumą?
Taip. IOM klasė nustatoma pagal KMI prieš pastojimą (arba pirmojo vizito svorį iki 12 savaitės), o ne pagal dabartinį svorį.